Velká kniha posilování
- Info:
- Grada Publishing, 2016 (2., rozšíř) - brož., 640 str.
- Z angl. přel. L. Soumar
- EAN:
- 9788024756431
- ISBN:
- 978-80-247-5643-1
Recenze:
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
E-shop nově v provozu na www.kanzelsberger.cz
Další knihy z kategorie Sport (929)
Recenze produktu Velká kniha posilování
Tento produkt nemá ještě žádnou recenzi. Buďte první, kdo ji napíše.
